5 топли напитки за отслабване вместо диета
Съвети за здраве, Храна за размисъл

5 топли напитки за отслабване вместо диета

Топлите напитки не само могат да ни сгряват, хидратират и енергизират, но някои от тях могат да помогнат и в борбата с килограмите.

Вижте кои са най-ефективните топли напитки, които подпомагат отслабването.

5 топли напитки за отслабване вместо диета

Зелено кафе

Според диетолози, зелените зърна от кафе помагат значително за намаляването на излишните килограми. В изследване, направено с цел да бъде проверена достоверността на твърдението, са участвали 16 млади жени между 22 и 26 години, които приемали екстракт от семената на кафето в продължение на 22 седмици. Жените са редували 700 мг кафе с висока доза – 1050 мг. След приключването на периода жените загубили средно по 8 кг за 22 седмици.

Специалистите смятат, че ефектът на зърната от зелено кафе е свързан с веществото, наречено хлорогенова киселина, която се съдържа в неизпеченото кафе. При обработка на температура от 240-250 градуса по Целзий, зърната запазват хлорогенната киселина, която гарантира по-бързото разграждане на мазнините.

5 топли напитки за отслабване вместо диета
Чай с канела

Чаят от канела е ефективен начин да свалите няколко килограма. Повечето специалисти за здравословно хранене препоръчват приема на чай от канела да става сутрин на гладно още преди закуската и вечер поне един час след вечеря. След вечерния чай не трябва да се консумира нищо повече.

Има различни методи за приготвянето на чая с канела и рецепти. При един от класическите методи, използван от много жени, се прибавя и мед, след като чаят от канела изстине за поне 30 минути.

Това е важно правило, без значение дали говорим за чай от канела или друг вид чай. Горещата вода разрушава ензимния състав на меда и по този начин се губят неговите ценни и полезни свойства.

5 топли напитки за отслабване вместо диета

Зелен чай

Зеленият чай е отличен източник на антиоксиданти и по-специално катехини и е втората най-предпочитана напитка в световен мащаб след водата.

Ново проучване на учените от университета Англия Ръскин показва, че зеленият чай наистина помага за отслабване, ако се комбинира с упражнения.

За да изпитат теорията, изследователите дали капсули екстракт от зелен чай без кофеин на 7 от 14-те доброволци. Останалите получили плацебо. Капсулите съдържали 571 мг екстракт от зелен чай без кофеин. Според резултатите от проучването хората, които са приели екстракта от зелен чай, са намалили телесните си мазнини с 1,63%, в сравнение с останалите, които са взели плацебо.

Правилният начин за приготвянето на зеления чай е следният: сложете вода на котлона, но не позволявайте тя да кипне напълно. В момента, в който започнат да се формират малки балончета, залейте торбичката чай с нея.

5 топли напитки за отслабване вместо диета

Джинджифил и лимон

Ако искате да не гладувате, може да опитате здравословното отслабване с джинджифил и лимон. Джинджифилът е известен с това, че подобрява храносмилането и ускорява изгарянето на мазнини, а освен това разширява кръвоносните съдове, засилва метаболизма , като с това помага токсините от тялото да бъдат изведени извън него.

Ето и три лесни стъпки за приготвянето му:

  • Поставяме в термос 1-2 супени лъжици прясно настърган корен от джинджифил (предварително измит и обелен).
  • Запарваме с вряла вода, около литър и половина.
  • Затваряме термоса и оставяме да престои 5-6 часа.

5 топли напитки за отслабване вместо диета

Чай от мента

Подобно на зеления, ментовият чай също ускоряват храносмилателните процеси и по този начин помагат да изгаряте повече калории. Чаят от мента е отличен избор за страдащите от лошо храносмилане или чревни инфекции, като в допълнение подобрява имунитета и има антиракови свойства.

Друг плюс на ментовия чай е, че е еднакво освежаващ и ефективен както горещ, така и охладен. За да го приготвите, сложете 1 с. л. пресни или сухи листа от мента във вряща вода и ги оставете да поврят 4-5 минути.

 

Поръчай пресни продукти директно от малките ферми производители и зареди тялото с енергия и здраве!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *