Съвети за здраве

Да посрещнем зимата със здрав имунитет 🍯

Не е тайна, че намаляването на имунитета е често срещана причина за настинки и инфекциозни заболявания. Стрес, работа, претоварване, лошо или нередовно хранене, хронични заболявания – всичко това води до намаляване му. През зимните месеци, когато се получава значително отслабване на организма следствие ниските температури, завишената липса на витамин Д и не особено разнообразното хранене

Съвети за здраве

Предизвикателство с медена вода – малки усилия, големи резултати

С разгръщането на новата година, решаваме да подобрим здравето си по някакъв начин. Може да искаме да отслабнем; да хапваме по-малко бърза храна; да включим повече зеленчуци в режима си, да развием по-здравословни хранителни навици; да започнем да ходим отново на фитнес и сред природата и т.н. Днес бихме искали да ви предизвикаме да се

Съвети за здраве

Подкрепа на имунната система

Наближава есента, а с нея и времето на вирусите, настинките, хремата и голямото кашляне. На вашето внимание представяме продуктите Билка Чудодейка, набор от доказани във времето натурални имуностимуланти, разработени на базата на фито и апи-терапевтичните принципи, с които да посрещнете сезона на гриповете в пълна бойна готовност! Ето какво включва този набор от продукти: Тинктура

Рецепти, Съвети за здраве

Английски мъфини /сконс/ с кефир 

Кефирът е една от любимите ни напитки. Той е страхотен пробиотик, който можеш да консумираш както самостоятелно, така и като съставка в много вкусни рецепти – смутита, печива, сосове и мн.др. Кефирът обикновено се прави от краве или козе мляко, но също така може да се направи и от ядково или кокосово мляко. Това, което го

Съвети за здраве

9 храни, които се грижат за имунната ти система

Един от най-важните начини да останеш здрав е възприемането на навици, които укрепват имунитета. Това означава да спиш достатъчно, да управляваш стреса, да си активен, да миеш правилно ръцете си и разбира се, да се храниш добре. Въпреки че никоя храна или добавка не може да те „излекува“  или да ти попречи да се разболееш,

Как се прави?, Постни, Предястия, Рецепти, Съвети за здраве, Храна за размисъл

Спаначен хумус

Днес ще ти поднесем една изключително лесна, супер полезна и много вкусна рецепта за хумус с бейби спанак. Идеална е както за предястие, така и за лека вечеря или обяд. Няма да изневерим на нашата мисия и ще приготвим тази рецепта с продукти пълни с витамини, повишаващи имунитета и грижещи се за здравето ти. Спанакът

7 неща, които да промените през новата година
Съвети за здраве, Храна за размисъл

7 неща, които да промениш през новата година

Сигурни сме, че и ти, както ние (и почти целия свят) си обещаваш през новата година да промениш толкова много неща. Всички се заричаме – тази година ще сме по-добри, по-здрави, по-ефективни, по-спокойни по-осъществени, по-… Списъкът може да продължи до безкрай, и всяко нещо в него е израз на искреното ни желание да живеем по-пълноценен

10 храни, които карат стомаха ти да се подува
Съвети за здраве, Храна за размисъл

10 храни, които карат стомаха ти да се подува

Позната ли ти е следната ситуация – приготвяш вкусна и питателна вечеря, наслаждаваш й се в добра компания, но в края й се чувстваш все едно коремът ти ще се пръсне? И не, не защото погълнатите количества са били огромни, нито защото храната е била вредна и нездравословна. Подуването на стомаха  е често срещано състояние,

37 храни, които се грижат за здравето на сърцето ти
Съвети за здраве, Храна за размисъл

37 храни, които се грижат за здравето на сърцето ти

Неприятно, но факт – сърдечносъдовите заболявания са една от водещите причини за смъртност в развитите общества. Грижата за здравето на сърцето се осъществява на няколко нива – редовната физическа активност, отказването на тютюнопушенето и намаляването на стреса са сред най-важните фактори, но начинът на хранене не остава по-назад. Нивата на холестерола, кръвното налягане и състоянието