7 храни, които трябва да имаш в кухнята си
Съвети за здраве, Храна за размисъл

5 неща, които не знаеш за фъстъченото масло

Не е чудно, че в американските филми толкова често посягат към буркана с фъстъчено масло. Само който не го е опитал, не знае какво е изпуснал. Няма значение дали ще си го намажеш на филийка, ще добавиш лъжичка към смутито, ще го използваш като дип за резанчета ябълки или ще си приготвиш здравословен сладолед (трябват

7 храни, които трябва да имаш в кухнята си
Съвети за здраве, Храна за размисъл

7 храни, които трябва да имаш в кухнята си

Здравословно и лесно – има ли по-добра комбинация? А най-лесно се готви, когато в кухнята винаги имаш налични продукти, с които да спретнеш нещо набързо. Продуктите в списъка тук са, така да се каже, от първа необходимост – винаги можеш да разчиташ на тях, имат дълъг срок на годност, и най-вече – идват без чувство

7 храни, които отблъскват насекомите
Съвети за здраве, Храна за размисъл

7 храни, които отблъскват насекомите

След като ти казахме кои храни да избягваш, за да не станеш храна за комарите, получихме доста коментари. “Но това са всички храни през лятото!”, беше най-честият от тях. Е, и това е така, но спокойно! Няма нужда да се обричаш на едно гладно лято, само и само да избегнеш нашествието от насекоми. Първо, ще

8 храни, които те правят магнит за комари
Съвети за здраве, Храна за размисъл

7 храни, които те правят магнит за комари

Ах, лято, барбекю на открито, дълги топли вечери… и рояци от комари, способни да развалят и най-доброто настроение. Ако не искаш да станеш вечеря за озверели от глад комари, първо виж какво има в твоята чиния. Оказва се, че определени храни и напитки ни правят неустоимо вкусни и привлекателни за досадните насекоми. А междувременно, ако

8 храни, които ти помагат да отслабнеш
Съвети за здраве, Храна за размисъл

8 храни, които ти помагат да отслабнеш

На пръв поглед не звучи логично – храни, които ти помагат да отслабнеш. Свикнали сме да възприемаме храната като най-големия враг на излишните килограми – и въпросът най-често е какво (и колко) да не ядем. Истината обаче е, че има храни, които правят точно това – засилват метаболизма, подпомагат горенето на мазнините и отслабването. Това

6 прости трика за повече енергия на работа
Без категория, Съвети за здраве, Храна за размисъл

6 прости трика за повече енергия на работа

Представи си следната ситуация – понеделник е, имаш предостатъчно енергия, след като си почина добре през уикенда. Започваш работния ден с чаша силно кафе и един кроасан от пекарната по пътя към офиса. Няма и обяд, а ентусиазмът за работа вече отдавна се е изпарил и броиш часовете до края на деня. А края на

Без категория, Съвети за здраве, Храна за размисъл

17 съвета за отслабване, които наистина работят

Чудиш се как да свалиш онези няколко килограма отгоре, точно навреме за лятото? Знаем, че не е лесно – и няма общовалиден къс път, който да е еднакво ефективен за всички. Но има няколко универсални неща, които могат да подпомогат плановете ти за постигане на заветната цел. Следай тези 17 съвета, които наистина работят, за

Съвети за здраве, Храна за размисъл

Какво е активен въглен и как да го използваш

За повечето от нас активният въглен е познат само като средство за предотвратяване на хранителни натравяния и стомашен дискомфорт след прием на съмнителна храна. Напоследък обаче все по-често попадаме на продукти, съдържащи активен въглен, и научаваме за все повече нови негови приложения. Виж какво представлява активния въглен и за какво можеш да го използваш. Какво

16 леснодостъпни веган храни, източници на протеин
Съвети за здраве, Храна за размисъл

16 леснодостъпни веган храни, източници на протеин

“А протеин – откъде?” Най-често задавания въпрос, който чуваш, когато кажеш на някого, че си веган. Е, следващия път можеш спокойно да му покажеш тази статия. Събрали сме достатъчно веган храни, източници на протеин – плюс колко точно да ядеш от тях, за да си набавиш необходимото количество. Без спор, протеинът е важен – той