Как да направите храненето си по-здравословно през зимата?
Съвети за здраве, Храна за размисъл

5 съвета за по-здравословно хранене през зимата

През зимата сме доста по-ограничени откъм пресни продукти, но пък прекарваме повече време вкъщи и съответно – готвим по-често. Има доста начини, с които да направим ястията, които приготвяме, по-вкусни, по-питателни, и най-важното – по-полезни. Така не само компенсираме липсата на разнобразие в продукцията, но и се грижим по-добре за тялото. Вижте как лесно да

Кокосовото масло: как да го използваме
Съвети за здраве, Храна за размисъл

Кокосово масло: как да го използваме

Кокосовото масло е едно от най-чистите масла в света. То се състои от мастни киселини, които се разграждат по различен начин от останалите мазнини и се абсорбират на 100% от организма. Свойствата на продукта не се променят независимо дали кокосовото масло е в течно или твърдо състояние. За какво можем да използваме кокосово масло? Кокосовото

Естествена аптека: храни, които ви помагат в борбата с грипа
Съвети за здраве, Храна за размисъл

Естествена аптека: храни, които ви помагат в борбата с грипа

Доброто хранене е важно целогодишно и е една от най-важните предпоставки за доброто здраве. Но е особено важно в периоди като настоящия, в които опасността от грип е особено висока. Вижте как храната може да ви помогне да се предпазите от грипа или да се справите по-лесно с неприятните му последствия. Златното правило Старайте се

5 неща, за които да забравите през 2018
Съвети за здраве, Храна за размисъл

5 неща, за които да забравиш през новата година

Нова година, нови надежди за по-добър, здрав и пълноценен живот. С мечтата за нов старт идват и обещанията за всички големи промени, които ще предприемем. За съжаление обаче, по-голямата част остават точно това – обещания… В мига, в който омаята от празничните дни отмине, и въртележката на живота отново ни завърти в познатия си шеметен

7 неща, които да промените през новата година
Съвети за здраве, Храна за размисъл

7 неща, които да промениш през новата година

Сигурни сме, че и ти, както ние (и почти целия свят) си обеща през новата година да си по-добър, по-здрав, по-ефективен, по-спокоен, по-осъществен, по-… Списъкът може да продължи до безкрай, и всяко нещо в него е израз на искреното ни желание да живеем по-пълноценен живот. За съжаление обаче, добрите намерения често остават само в сферата

празници, коледни празници
Съвети за здраве, Храна за размисъл

10 съвета за по-здравословни празници

Трудно се става от масата по празниците. Не помага никак и мисълта, че “само веднъж в годината е”. Но някъде между “няма нищо лошо в още една курабия” (как да откажеш на миризмата на канела и портокалови корички) и “и без това от догодина ще се храня по-здравословно”, току-виж влезеш в новата година с няколко нежелани

6 ценни съвета за храненето по време на пости
Съвети за здраве, Храна за размисъл

6 ценни съвета за храненето по време на пости

Със започването на Коледите пости, мнозина от нас ще изберат да се откажат от редица храни. Независимо дали търсим духовно извисяване или физическо пречистване, лишаването от животински храни за определен период от време може да ни е от полза и за двете. Постенето всъщност води началото си много отпреди християнската религия, като е свързан със

6 причини защо пуканките са от най-здравословните храни
Съвети за здраве, Храна за размисъл

6 причини защо пуканките са от най-здравословните храни

Кой може да устои на една пълна купа с пресни хрупкави пуканки, от които се разнася фин аромат на масло? Не и ние. А ако мислите, че пуканките спадат в онази графа на храните, които е добре да избягваме, защото се отразяват зле на здравето и външния ни вид, грешите. Разбира се, точно в тази

5 предимства на зърнените каши за бебета
Съвети за здраве, Храна за размисъл

5 предимства на зърнените каши за бебета

Когато започвате да захранвате детето си, кашите на зърнена основа са един от най-добрите избори. Те осигуряват комплекс от хранителни вещества, като същевременно са нежни към храносмилателната система на детето. Повечето каши са подходящи за деца над 6 месеца, но има и такива, които може да въведете в храненето на бебето над 4 месеца, като