6 храни, богати на витамин D
Съвети за здраве, Храна за размисъл

6 храни, богати на витамин D

В зимните месеци все по-малко виждаме слънцето, което освен всичко останало означава и че ни е по-трудно да си набавяме необходимото ни количество витамин D. Факт е, че не ни трябва много, за да си го набавим – около 30 минути на слънце са предостатъчни да си осигурим нужното количество, но дори това може да