Храна за мозъка: какво да ядеш за повече енергия и яснота на мислите
Съвети за здраве, Храна за размисъл

Храна за мозъка: какво да ядеш за повече енергия и яснота на мислите

В края на лятото често срещаме затруднения да се върнем към нормалния начин на живот. Преходът от безгрижните летни дни към ежедневнието, изпъленено със задачи, срещи, крайни срокове не е безпрепятствен. Много по-податливи сме на умората, както във физически, така и в психически план. Ритъмът на ежедневнието не помага особено – пиеш кафе след кафе

8 полезни хранителни навика за повече енергия
Съвети за здраве, Храна за размисъл

8 полезни хранителни навика за повече енергия

Ако стресът в работата и жонглирането между ежедневните задачи ви идват малко в повече, тези няколко хитрини може да са ви от полза да си възвърнете жизнената енергия в моментите, в които имате най-голяма нужда. Дори само малка промяна в начина на хранене в правилната посока, може да е причина за повишени нива на енергия,

храни за енергия, храни за повече енергия, храна енергия
Съвети за здраве, Храна за размисъл

9 храни за повече енергия

Стандартният ритъм на живот понякога е неимоверно изморяващ. Ранното ставане, работата, задълженията, дългите напрегнати дни… а времето за почивка никога не е достатъчно. И често организмът ни има нужда от повече енергия, за да се пребори с физическата и психическата отпадналост. На пръв поглед кафето изглежда като първосигнална асоциация, но ефектът му, уви, е временен.