Петте най-богати на протеин храни, подходящи за закуска
Съвети за здраве, Храна за размисъл

Петте най-богати на протеин храни, подходящи за закуска

Да се закусва е важно по толкова много причини – да събудиш тялото, да заредиш с енергия за предстоящия ден, да се активира метаболизма. Но още по-важно от това да закусиш сутрин е това с какво ще закусиш. А неподходящата храна за закуска може да поведе деня в съвсем нежелана посока… и да доведе до

10-те най-добри храни за закуска
Съвети за здраве, Храна за размисъл

10-те най-добри храни за закуска

Закуската е направо задължителна, ако искате да започнете деня по правилния начин. В противен случай, няколко часа по-късно като нищо да изпаднете в зверски глад, раздразнителност или тотална липса на енергия – нещо, което никой не иска, особено в разгара на работния ден. За целта подходете умно и заложете на тези храни, които ще ви

6 начина да направите закуската още по-здравословна
Съвети за здраве, Храна за размисъл

6 начина да направите закуската още по-здравословна

Не случайно хората са казали, че закуската е най-важното хранене за деня. Закуската ще ви зареди с необходимата енергия за предстоящите предизвикателства, и ще ви държи сити поне до обяд, така че да не прибягвате към не толкова здравословните дреболии помежду другото. Освен това ще си набавите необходимите полезни вещества, които ще поддържат тялото във

закуска, закуска ползи,
Съвети за здраве, Храна за размисъл

7 причини да не пропускаш закуската сутрин

Всички сме чували популярната приказка, че закуската е най-важното хранене за деня. Защо обаче толкова често се случва да пропуснем храненето сутрин? Понякога минутките не достигат, и закуската първа пада жертва (с обещанието, че ще вземем нещо по пътя към офиса, или ще наваксаме на обяд), а друг път просто не сме гладни (особено когато

омлет
Рецепти

Омлет с ягоди, кокосово мляко и банан

Ако искате да започнете деня си с нещо вкусно, много полезно и зареждащо, опитайте този нестандартен, но много приятен вариант на класическите бъркани яйца. Пресните ягоди ще дадат страхотно начало на сутринта – пълно с вкус и аромат на лято. А яйцата ще ви заредят с достатъчно протеин, за да се справите с всички предизвикателства на