7 начина на тялото да ви каже, че консумирате прекалено много захар
Съвети за здраве, Храна за размисъл

7 начина на тялото да ви каже, че консумирате прекалено много захар

Знаем, че нищо добро не идва от бялата захар. И дори да правим всичко възможно, за да я избегнем, тя намира достатъчно подмолни начини да се намести в менюто ни, особено ако често ни се случва да се храним навън. Световната здравна организация препоръчва не повече от 5% от приеманите дневно калории да идват от

8 причини да приемате по-малко захар
Съвети за здраве, Храна за размисъл

8 причини да приемате по-малко захар

Знаем, че не е добре да приемаме прекалено много захар (всъщност, дори и не чак толкова много пак не е добре). Обикновено първото, за което се сещаме като асоциация с намаляването на сладкото, е намаляването на килограмите. Но ползите от ограничаването на захарта могат да се разпрострят далеч отвъд мерилката на кантара. Как ще се

захар, добавена захар, захар вреди
Съвети за здраве, Храна за размисъл

Защо е вредна добавената захар

След успешния завършек на първата си инициатива, с която доказа на масовия потребител, че храната в Макдоналдс всъщност е негодна за ядене, британският готвач Джейми Оливър поде нов кръстоносен поход. Този път врагът е много по-потаен и промъкващ се под всевъзможни наименования къде ли не. Става дума за захарта, която ако не знаете, на етикетите