Черният дроб играе изключително важна роля в метаболизма и отговаря за дезинтоксикацията на организма, съхранението на витамини и минерали, преработването на инсулина, хемоглобина и други хормони, депонирането на мазнините. Лошата диета и нездравословният начин на живот могат да претоварят и увредят черния дроб, като намалят способността му да преработва токсините и мазнините, което може да
На нас ни стига и само една – нищо друго не е в състояние да придаде такъв вкус и аромат дори на най-обикновеното ястие, както чесънът. И съвсем не сме от хората, които го избягват заради остатъчния аромат в дъха (все пак има си начини да се справиш с това). Вие също нямате причини да
Голяма част от принципите на храненето и съветите на диетолозите се раждат – и налагат като общовалидни – без да имат каквито и да било научни доказателства в своя подкрепа. И дори продължават да съществуват, въпреки доказателствата, които ги оборват. Кои са най-масовите заблуди, на които всички малко или много сме вярвали в последните години?
За фибри чуваме и четем непрекъснато – и въпреки това повечето от нас не са наясно какво точно представляват. Фибрите са съществена част от правилния хранителен режим, и са важни за доброто функциониране на тялото. И както с всичко останало, най-добре е да си ги набавяте по естествен начин, чрез разнообразно и балансирано хранене. Фибрите
Неизбежно е – понякога нещата никак не вървят. И дори да няма очевидна причина, да изпаднеш в лошо настроение и целият свят да ти е крив. Истината обаче е, че причина винаги има, и понякога лошото ни настроение може лесно да бъде преборено в зародиш с правилната храна. И съвсем не става въпрос за онзи
На всички ни се случва – онова непреодолимо желание, което те обзема внезапно. За нещо сладко, нещо солено, нещо мазно – нещо, което не те трябва, но толкова много искаш, точно в момента. На това внезапно обземащо чувство трудно може да се противопоставим, независимо колко логично звучащи доводи в полза на здравословното ще изтъкнем. Защото
Пътят към сърцето може и да минава през стомаха, но оттам минават и всички полезни (и вредни) вещества, които приемаме с храната си. Не можем да ви обещаем, че следвайки тези съвети, ще спечелите нечие сърце, но със сигурност ще се погрижите за здравето му! Вижте и кои са деветте храни, които се грижат за
Дълги години ни беше натяквано, че картофите ни правят дебели, морковите са пълни със захар, а царевицата има само празни въглехидрати, така че сме си по-добре без тях. Всъщност лошото име на тези иначе полезни зеленчуци идва с манията по нисковъглехидратното хранене – което, както всички други масови тендеции, остана назад във времето. Днес е
Ако сте решили да поемете по пътя към здравословното хранене, но не сте сигурни откъде да започнете – спокойно, подготвили сме ви няколко полезни насоки като за начало. И не забравяйте най-важното – нищо не е забранено завинаги (просто е в по-малки количества и по-нарядко), а единственото правило, на което не трябва да изневерявате, е
