За да се чувстваме добре в кожата си, не е нужно много. Ето няколко ценни съвета, които ще ви помогнат да изградите по-лесно здравословни хранителни навици. Достатъчно хидратация Пийте достатъчно количество вода, особено изворна или пречистена. Хидратацията на организма е един от важните компоненти на здравословния живот, които много от нас ежедневно подминават. Казваме си “Пия кафе,
Лесно е, живеейки в забързаното ежедневие и потънали в притеснения, грижи и проблеми, да развием вредни навици и да загърбим здравето си в името на справянето с обстоятелствата, в които битуваме. Новогодишните празници са време, в което традиционно си поставяме нови цели и стремежи за идната година, с надеждата да живеем по-добър и пълноценен живот
Дълго време се смяташе, че продължителността на живота е основно въпрос на генетични дадености. Днес обаче все повече учените предполагат, че гените играят сравнително малка роля за дълголетието, а от много по-голямо значение е храненето, начинът на живот и заобикалящата среда. Вижте и кои са полезните навици, които ще ви осигурят по-дълъг живот, така че
Шарени лампички, веселба и усмихнати хора – в идеалния случай най-големият ти проблем в следващия един месец е как да отвориш шампанското и с каква хартия да опаковаш подаръка. Но в реалността между планирането на събития с приятели и семейство, пазаруването в последния момент и приключването на всички задачи в работата – истината е, че
Храната е удоволствие, което най-добре да бъде споделяно. Но често поради дълги работни дни, заети приятели, фактът, че семейството е далече, оставаме сами за вечеря. И ако на закуска и обяд по-малко ни прави впечатление, че сме соло, вечер липсата се усеща малко по-натрапчиво. Това може да доведе до не чак толкова полезни за тялото
С все по-засиленото присъствие на мрачни, дъждовни дни става все по-трудно да постигнем онова безпричинно добро настроение, което ни държеше цяло лято. А всъщност – наистина ли беше безпричинно? Факт е, че съзнателно или не всички се храним една идея по-здравословно през лятото – изобилието от пресни плодове и зеленчуци, рибата, току-що извадена от морето,
През 2015 г. Бернардо Ла Пало от Аризона навърши 114 години. Роден през 1901 г., той със сигурност е станал свидетел на голяма част от промените в съвременния свят. Но вместо да възприеме новите неща, Бернардо продължил да следва съветите на баща си и вярва, че дълголетието му е преди всичко следствие на начина му
Когато става въпрос за начин на живот (и начин на хранене), правила няма. Всички ние сме различни, с различни вкусове, предпочитания, физически и психически характеристики. И единственото, по което може да се ръководим – и което никога няма да ни подведе – е собственото ни тяло и начинът, по който то се чувства. Няма как
Животът може да е доста сложен, и въпреки че нямаме друг избор, освен да се справяме с него, ни идва малко в повече на моменти. Истината е, че повечето трудности се появяват от желанието ни да контролираме колкото се може повече – а много малко неща всъщност зависят от нас самите. Правилата, по които се
