есенни плодове зеленчуци
Есен, Сезонни богатства, Храна за размисъл

Най-полезните есенни плодове и зеленчуци

Освен с по-студено време, есента идва с едни от най-заредените с полезни вещества плодове и зеленчуци. Сигурно, защото както обикновено, природата си знае работата и се грижи за тялото ни. Смяната на сезоните и преходът от голи и боси потни тела, огрявани от благотворното слънце, към все по-облечени и все по-затворени хора, не ни се

Съвети за здраве, Храна за размисъл

Пет знака, че ви липсва магнезий (и храните, с които да си го набавите)

Магнезият не е от минералите, на които обръщаме особено внимание – не и в сравнение с желязото и калция, например. Но съвсем не би трябвало да го пренебрегваме, защото магнезият е от жизненоважно значение за нормалната функция на мускулите и нервите, доброто състояние на имунната система, здравословният сърдечен ритъм и здравите кости. Всъщност минералът участва