Как да направите перфектния баба гануш
Предястия, Рецепти

Как да направиш перфектния баба гануш

Баба гануш е по-малко известният, но не по-малко вкусен братовчед на любимия хумус. Плътен и кремообразен, перфектна компания за топене със сурови зеленчуци, а с прясно изпечен хляб е направо фантазия… И на всичкото отгоре – пълен със здраве, тъй като главен герой в баба гануш е патладжанът, а знаеш колко полезен е той (ако

Как да си направите ароматно масло с пресни билки и подправки
Направи си сам, Рецепти

Как да си направиш ароматно масло с пресни билки и подправки

“С достатъчно масло, всичко е вкусно”, е казала Джулия Чайлд, и ние подкрепяме с две ръце. Малко неща могат да се сравнят с финия, нежен вкус на истинското масло. Как нещо наглед толкова обикновено успява да превърне и най-простото ястие (или дори само филийка хляб) в истинска наслада за всички сетива – е пълна мистерия,

Как да приготвите перфектното гуакамоле (+ рецепта)
Направи си сам, Предястия, Рецепти

Как да приготвите перфектното гуакамоле (+ рецепта)

От една страна, защото винаги е добра идея да добавим повече полезни мазнини в менюто си, а авокадото е една от най-богатите храни на мононенаситени мастни киселини.  От друга, защото е толкова лесно да направиш гуакамоле, и е толкова вкусно – особено в горещ летен ден, когато нищо друго не ти се яде. Плътно и

3 детокс напитки за отслабване и пречистване
Рецепти, Съвети за здраве, Храна за размисъл

3 детокс напитки за отслабване и пречистване

Физическата активност и здравословният начин на живот са първи приятели на добрата фигура, но и допълнителните средства не вредят. Ключът към решаването на проблема с трудното сваляне на килограми се крие в детокс напитките, които са много полезни за пречистването на организма. Ако забърквате по 2-3 чаши детокс вода дневно, ще успеете по-бързо и лесно

3 идеи за необикновени и изключително вкусни палачинки
Рецепти

3 идеи за необикновени и изключително вкусни палачинки

Ако се чудите какво да приготвите за закуска в събота и неделя, заложете на сигурнотo – палачинките са чудесен избор. Предлагаме ви няколко нестандартни рецепти за вкусни палачинки, които ще приповдигнат настроението ви и ще направят деня ви специален. Палачинки „Тирамису“ Продукти за 8 порции / време: 20 мин. 2 ч.ч. прясно мляко ½ ч.ч. сметана

5 апетитни идеи с круши
Есен, Рецепти, Сезонни богатства, Храна за размисъл

5 апетитни идеи с круши

Защо крушите са полезни за здравето ни? Известно ни е, че консумацията на плодове и зеленчуци по принцип е от полза в борбата срещу диабет, но измежду всички видове, крушите и ябълките са тези, които имат най-силен ефект да намаляват риска от захарна болест. Въпреки сладката й текстура,  крушата може да се използва за профилактика срещу диабет тип

Добавете и едно яйце
Как се прави?, Рецепти

Добавете и едно яйце

Знаем, че не трябва да забравяме ежедневно да си набавяме необходимата доза протеин – а какво по-лесно от едно яйце (е, хайде, може и две)? С него получаваме средно 6 г протеин, плюс полезните калций, желязо и витамин А. И напук на утвърденото схващане, че яйцата стават само за закуска, ние успяваме да намерим начини

Защо е важно да имаме тиган с незалепващо покритие
Месо, Основни, Рецепти

РЕЖИМЪТ НА САНДРА или защо е важно да имаме тиган с незалепващо покритие

По време на предизвикателството, в което свалих 7 килограма за месец без да съсипя здравето си, осъзнах, че не само качествените продукти са важни. Безспорно farmhopping ми спестиха едно лудо тичане по био ферми в избор на качествени продукти, но и оборудването в кухнята ми трябваше да е на ниво. И тук не говоря за

РЕЖИМЪТ НА САНДРА или как да изберем пилешко месо
Месо, Основни, Рецепти

РЕЖИМЪТ НА САНДРА или как да изберем пилешко месо

Здравейте! В последната седмица, съвместно с farmhopping, активно говорим за здравословно хранене, протеинови рецепти и спорт, особено в рубриката ми РЕЖИМЪТ НА САНДРА, където ви представям по 7 вкусни рецепти, които съм си сготвила с продуктите на farmhopping. В този материал обаче искам да наблегна на пилешкото месо, което треньорът ми категорично ми забрани, освен