пилешко със спанак
Месо, Рецепти

Пилешко със спанак

Пригответе си пилешко месо със спанак – вариант за вкусна вечеря без много суетене в кухнята. Пилешкото се сварява и се нарязва на малки късчета. Спанакът се измива и нарязва, морковите и гъбите се почистват и нарязват на дребно. В загрята мазнина се запържват гъбите и морковите докато омекнат. Спанакът се добавя на няколко части

Съвети за здраве, Храна за размисъл

Пет знака, че ви липсва магнезий (и храните, с които да си го набавите)

Магнезият не е от минералите, на които обръщаме особено внимание – не и в сравнение с желязото и калция, например. Но съвсем не би трябвало да го пренебрегваме, защото магнезият е от жизненоважно значение за нормалната функция на мускулите и нервите, доброто състояние на имунната система, здравословният сърдечен ритъм и здравите кости. Всъщност минералът участва

баница с козе сирене и спанак
Постни, Рецепти

Баница с козе сирене и спанак

Представяме ви Силвия Сотирова, която ни изпрати чудесна рецепта за баница с козе сирене и спанак! Силвия печели ваучер за отстъпка като награда от конкурса ни “Сготви с farmhopping”! Ето и самата нея, а рецептата й можете да прочетете малко по-надолу. Баница с козе сирене и спанак  Продукти: 500 г точени кори 300 г козе

салата със спанак
Рецепти, Салати

Свежа салата със сирене, спанак и орехи

Студените зимни  дни бавно започват да си отиват и идва време да се подготвим за топлите сезони.  Вече могат да се намерят любими и полезни зеленчуци и плодове, които да ни помогнат да минем към пролетното настроение! Ето едно предложение за бърза, детоксикираща и много вкусна салата със спанак. Необходими продукти: 1 кг спанак 100