Най-добрите храни, които зареждат тялото с електролити
Съвети за здраве, Храна за размисъл

Най-добрите храни, които зареждат тялото с електролити

Ако спортуваш активно, знаеш колко е важно да възстановиш загубените по време на физическа дейност и активно потене електролити. Най-лесният и популярен начин е чрез вода, обогатена с електролити или енергийни напитки, но с тях често си набавяш и нежелани оцветители, консерванти или голямо количество добавена захар. За да избегнеш нежеланите добавки, и все пак