5 лесни начина да намалиш лошия холестерол
Съвети за здраве, Храна за размисъл

5 лесни начина да намалиш лошия холестерол

Високите нива на холестерола са проблем, защото това е един от водещите рискове за появата на сърдечносъдови заболявания впоследствие. “Лошият” (LDL) холестерол се нарича така, защото когато има излишък от него в организма, той се отлага в артериите и може да е причина за появата на запушвания, които да доведат до сърдечни заболявания и артеросклероза.

7 лоши навика, които влияят на холестерола
Съвети за здраве, Храна за размисъл

7 лоши навика, които влияят на холестерола

Високият холестерол е един от основните рискови фактори за появата на сърдечносъдовите заболявания. И макар съвсем доскоро се смяташе, че главната причина за покачването му в кръвта са храните, богати на холестерол, днес учените са наясно, че за контролирането на нивата му в здравословни граници от най-голямо значение е видът мазнини, които приемаме. Колкото по-богато

холестерол, храни за холестерола
Храна за размисъл

8 храни, които намаляват холестерола

Да обръщаме внимание на нивата на холестерола в организма е важно, защото по този начин се грижим за сърцето и може да избегнем развитието на сериозни заболявания в бъдеще. За да сме сигурни, че всичко е наред, добре е веднъж годишно да си правим изследване на кръвта, където в резултатите ще видим дали всичко е