На пръв поглед навършването на 30 години може и да не ви накара да се почувствате по-различно. Но неизменно – и неусетно – в един момент ще осъзнаете, че нещата малко или много започват да се променят. Може би ще се случи на сутринта след повече от необходимата бройка коктейли и среднощен пир с дюнери
Храната е не само гориво за тялото, но и източник на здраве и приятни емоции. За да извлечем най-доброто от взаимоотношенията си с храната, тези няколко прости, но функционални стъпки ще ни гарантират пълноценно изживяване за всички сетива. Виж как да се научиш да възприемаш храненето по нов начин и да го превърнеш в неповторим
Все по-популярната техника на съзнателното хранене ни позволява да установим контрол върху хранителните си навици, като същевременно носи и положителен ефект върху физическото и психическото ни здраве. С корени в будистката концепция за осъзнатост, този тип хранене е не просто поредната диета, колкото развитие на определена психологическа нагласа и отношение към храната и процеса на
Храната е удоволствие, което най-добре да бъде споделяно. Но често поради дълги работни дни, заети приятели, фактът, че семейството е далече, оставаме сами за вечеря. И ако на закуска и обяд по-малко ни прави впечатление, че сме соло, вечер липсата се усеща малко по-натрапчиво. Това може да доведе до не чак толкова полезни за тялото
Магнезият не е от минералите, на които обръщаме особено внимание – не и в сравнение с желязото и калция, например. Но съвсем не би трябвало да го пренебрегваме, защото магнезият е от жизненоважно значение за нормалната функция на мускулите и нервите, доброто състояние на имунната система, здравословният сърдечен ритъм и здравите кости. Всъщност минералът участва
Лятото е тук, и тепърва ни предстоят още много горещини. Да ни е хладно става от все по-голямо значение, но не е нужно да разчитаме само на климатика. Това, какво ядем, всъщност може да е от голямо значение как се чувстваме в топлите дни. Вижте и кои са храните, които ни помагат да се справим
