За да се чувстваме добре в кожата си, не е нужно много. Ето няколко ценни съвета, които ще ви помогнат да изградите по-лесно здравословни хранителни навици. Достатъчно хидратация Пийте достатъчно количество вода, особено изворна или пречистена. Хидратацията на организма е един от важните компоненти на здравословния живот, които много от нас ежедневно подминават. Казваме си “Пия кафе,
Ако стресът в работата и жонглирането между ежедневните задачи ви идват малко в повече, тези няколко хитрини може да са ви от полза да си възвърнете жизнената енергия в моментите, в които имате най-голяма нужда. Дори само малка промяна в начина на хранене в правилната посока, може да е причина за повишени нива на енергия,
За съжаление, неизбежно е и няма как да си го отречем – времето лети, и телата ни се променят. Макар съвсем до скоро да не сме усещали влиянието на лошите хранителни и житейски навици, в един момент ще трябва да вземем нещата в ръце. И да подходим по-сериозно и отговорно към себе си, ако искаме
На пръв поглед навършването на 30 години може и да не ви накара да се почувствате по-различно. Но неизменно – и неусетно – в един момент ще осъзнаете, че нещата малко или много започват да се променят. Може би ще се случи на сутринта след повече от необходимата бройка коктейли и среднощен пир с дюнери
Диабет тип 2 е все по-често срещана диагноза, която не бива да бъде пренебрегвана, защото усложненията, до които може да доведе, включват сърдечни заболявания, проблеми с очите и кръвооросяването, бъбречна недостатъчност, деменция и прочие неприятни последствия. За основен причинител на диабет тип 2 (освен генетичната предразположеност) се счита затлъстяването и уседналият начин на живот, така
