31.05.2015

Смутитата са един от най-добрите начини да внесем голяма доза зеленолистни зеленчуци в храненето си, без да се налага да преживяме огромни купи със салата. Ако обаче все още сте начинаещи в приготвянето на зелени смутита, е хубаво да следвате някои прости правила, за да получите максимум вкус и наслада от полезните съставки. Първото, което трябва да запомните, е 60/40 - 60% плодове към 40% зеленолистни зеленчуци. Оттам насетне може да експериментирате със съставки и пропорции, докато откриете перфектния…