Перфектна нискокалорична/диетична салата, която хидратира тялото и му дава фибри, които подобряват храносмилането. Марулата е богата на магнезий, което я прави чудесна храна за хора, подложени на стрес, за спортуващите, както и за хора с проблеми със съня. Тя съдържа витамините А, В6, В9, С, D, E, както и минералите лецитин, ликопен, калий, калций, желязо и фосфор.