Избери населено място
Избери една от опциите, за да разгледаш наличните продукти и промоции.
Избери населено място
Избери населено място
София
Пловдив

Диетични мъфини без брашно и захар

Кой не е фен на мъфините? Единственият проблем е, че традиционните мъфини, приготвени с брашно и захар, са доста калорични и нездравословни.

Затова изнамерихме рецепта за диетични мъфини, без много калории и същевременно с много приятен вкус. Основната съставка при тях са яйцата.

Ето как да ги приготвите:
  • Разбийте трите яйца и към тях прибавете тахана, меда и пасираните банан или фурми. Смелете орехите или начупете на едри парченца.
  • Изсипете сместта във формичките за мъфини и печете около 10 минути на предварително загрята фурна на около 200 градуса.

Тези мъфини са идеални за десерт или закуска, която можете да вземете преспокойно с вас в офиса. 

‹‹ виж всички рецепти

Необходими продукти

3 яйца

100 грама овесени ядки

2 с.л. лешников, бадемов или др. тахан

100 грама сушени боровинки или друг сушен плод

3 с.л. мед или 3-4 фурми/ 1 банан


Поръчай сега