Грейпфрут

Грейпфрутът съдържа редица важни и полезни за организма витамини и минерали, като калий, калций, магнезий, фосфор, желязо.

Грейпфрутът е нискокалоричен, не възбужда апетита, отстранява чувството за тежест в стомаха и подобрява храносмилането.

Цитрусовите плодове се смятат за продукти с висока хранителна плътност, поради голямото съдържание на нутриенти в тях и същевременно ниска калоричност.

Поради високото съдържание на витамин C, грейпфрутът е особено полезен при простудни и грипни заболявания. Той подсилва имунната система и помага при треска, безсъние, преумора, слабост, артрити.

Грейпфрутът е богат на пектин, а той понижава нивото на холестерола в кръвта и предпазва от сърдечно-съдови заболявания.

Редовната консумация на цитруса може да помогне и в борбата срещу диабета. В него се съдържа антиоксидантът нарингенин, който му придава горчивия вкус. По своето въздействие върху метаболитните процеси в организма, нарингенинът е идентичен с два от медикаментите, които често се прилагат при пациенти с диабет ІІ тип. Той помага да се подобри чувствителността на организма към инсулина.

Освен това, нарингенинът помага на хора с метаболитни проблеми да поддържат здравословно тегло, което е съществена част от терапията на заболяването.

Антиоксидантът въздейства "принудително" на черния дроб да гори мазнините, вместо да ги трупа.