Леща насипна Луда Яна

Консумирането на лещата е много добър начин за набавяне на хранителни вещества, полезни за човешкото здраве Тя съдържа в себе си протеини и мазнини, хранителни влакна, естествени захари, нишесте, наситени мастни киселини, но най–много са въглехидратите. Лещата се състои от над 25% протеин, което я прави отлична алтернатива на месото. Освен това е чудесен източник на желязо.